Aşırı tüketmenin zararlı olduğu 7 sağlıklı gıda!
Galerinin tamamı için tıklayınızSoya ve soya ürünleri
Soya ürünleri; B vitamini, lif, potasyum, magnezyum ve yüksek
kaliteli protein gibi besinler açısından zengindir. Tam bir protein
deposu olarak kabul edilir çünkü vücudun kendi kendine üretemediği
9 temel amino asidi içerir. Ancak son zamanlarda tiroid problemleri
nedeniyle diyetinizi değiştirdiyseniz dikkatli olun çünkü soya,
kadın hastalarda hipotiroidizmi tedavi etmek için kullanılan hormon
ilaçlarının etkisini kırabilir. Çalışmalar kesin olarak bunu
söylemese de dikkatli olmakta fayda var.