Aşırı tüketmenin zararlı olduğu 7 sağlıklı gıda!
Galerinin tamamı için tıklayınızSüt
Bir yetişkin için önerilen günlük süt miktarı 250 ml. az yağlı ya
da yağsız süttür.Süt şekeri olarak da bilinen laktozu yetişkinlerin
yaklaşık yüzde 50'si yeterli miktarda sindiremez ve buna bağlı
olarak şişkinlik, gaz ve sindirim problemleri ortaya çıkabilir.Süt
fazla tüketildiğinde böbrek taşları oluşabilir. Çünkü aşırı süt
tüketimi ile vücuda giren fazla kalsiyumu vücut eritemeyebilir ve
bu da böbrekte taş oluşmasına sebep olur.
Süt tüketiminde aşırıya kaçanların ileriki yaşlarında kemik
hasarları ortaya çıkabilir.