Aşırı stres altında olduğunuzun 8 işareti
Galerinin tamamı için tıklayınız2. Konsantrasyon sorunu yaşıyorsanız
Uzmanlar, kortizola uzun süre maruz kalmanın beynin hafıza
bölümünde daralmaya neden olduğunu söylüyor. Uzun süreli stres,
proteinlerin çoğalmasını tetikleyerek Alzheimer’a bile yol
açabiliyor. Böyle durumlarda derin nefes alıp vermek baskıyı
hafifletir.