Aşırı sıcaklar karşısında kendinizi koruyun

Özel Yıldızlıgüven Hastanesi Kardiyoloji uzmanı Dr. Muharrem Arslandağ, kalp hastalarının sıcak ve nemli havalara dikkat etmesi gerektiğini belirterek çeşitli uyarılarda bulundu.
Günümüzde en önemli ölüm sebebi olan kalp ve damar hastalıklarının artan teknolojiye rağmen her 2-3 kişiden birinde görüldüğünü belirten Dr. Muharrem Arslandağ, “Gelişen modern tıp teknikleri ve ilaçlara rağmen, doğanın ve teknolojinin bize getirdiği kolaylık ve zorluklar kalp hastalıklarından ölüm riskini de artırmaktadır. Sağlıklı insanların bile yaşam konforun azaltan aşırı sıcak ve nem kalp hastalarına daha fazla zarar vermektedir. Artan terleme ile kaybedilen vücut sıvısı yerine konulamazsa başta kan pıhtılaşması kolaylaşmakta ve böbrek sorunları gelişmektedir. Bunların sonucunda kalp krizi gelişimine yatkınlık, ritim bozuklukları, böbrek yetmezliği ve kan elektrolit bozukluğu görülebilmektedir. Kalbin pompalaması gereken kanı pompalamak için yaptığı iş artacak ve kalp adelesi daha fazla yorulacaktır, özellikle kalp yetmezliği olan hastalarda ciddi sorunlara neden olabilecektir. Ayrıca artan kalp hızı nedeniyle ani kan basıncı yükselmeleri hipertansif krizlere ve beyin damar tıkanıklıklarına neden olabilir. Bu sorunlara gebe olan sıcaklar nedeniyle kalp hastaları maksimum dikkat göstermeleri gerekir” dedi.
Dr. Muharrem Arslandağ , artan sıcaklıklarla baş edebilmek için dikkat edilmesi gerekenler konusunda şu uyarılarda bulundu:
“Güneşin ışınlarının en yüksek zararı verdiği öğlen saatlerinde dışarı çıkılmamalı, özellikle ışınların yere dik düşmeyi bıraktığı saat akşamüstü 4-5 civarında dışarı çıkılması. Sabah ve öğlenden sonra güneşlenilmesi. Ağrı efor gerektiren işlerden uzak durulması, ille de iş yapılacaksa güneş altında yapılamaması. Sabah gün ışığı şiddetlenmeden ve akşam gün battıktan sonra yürüyüşlere devam edilmesi. Vücudun ihtiyacı kişiden kişiye değişse de en az 8-10 su bardağı su tüketilmesi. Özellikle yerle kaybedilen minerallerin vücuda tekrar temini için meyve, sebze, ayran ve maden suyu tüketilmesi. Sigara ve alkol gibi kalp hızını arttıran ve su kaybettiren zararlı alışkanlıklardan uzak durulması. Mümkünse kilo vermek ve ideal kiloya kavuşmak. Özetle kalp damar hastaları aşırı sıcaklar ve artan nem nedeniyle risk altındadırlar. Sıcaklar nedeniyle vücudun kaybettiği sıvı bol sıvı gıda ve su tüketilerek kapatılması gerekmektedir. Ayrıca güneşin en kızgın olduğu öğlen saatlerinde dışarıda bulunmamak şarttır, çünkü artan sıcaklık ciddi ritim bozukluklarını ve ölümü davet edecektir. “
(İHA)