Aristo diyeti nedir nasıl yapılır? Aristo diyeti listesi
Galerinin tamamı için tıklayınız-Hiçbir öğünde hiçbir miktarda glüten tüketilmemesi
önemlidir.
-Aristo beslenme programında 3 ana öğün ve 2 ara öğün beslenme
şekli uygulanır. Ana öğünlerin asla atlanmaması diyetin temel
koşuludur.
-Meyveler ve sebzeler çiğ tüketilmelidir.
-Günde minimum 2,5 litre veya 10 bardak su içilmelidir.
-Gün içinde atılacak 10 bin adım kilo vermeyi kolaylaştıracaktır.
Bu yüzden hareket, Aristo tipi diyette tavsiye edilir.