Antalya'da aşırı sıcaklar

Basra sıcakları ile ilgili uyarıları dikkate alan yerli ve yabancı tatilciler, sıcaklığın en üst düzeyde olduğu saatlerde şehir merkezinde dolaşmak yerine sahile ya da havuzlara akın ediyor. Denize ya da havuza gidemeyen çocukların bazıları ise DSİ'ye ait sulama kanalında yüzerek serinlemeye çalışıyor. Antalya Hayvanat Bahçesi'nde bulunan hayvanlar ise bakıcıları tarafından serinletiliyor. Kova ve hortumlarla sulanan hayvanlar kısa bir süre de olsa serinlemenin zevkini yaşıyor. Öte yandan Antalya'da mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklık ve nem nedeniyle su tüketiminde de yüzde 30 artış olduğu belirtildi. Meteoroloji Müdürlüğü yetkilileri, bugünden itibaren hava sıcaklığının 40 derece olmasının beklendiğini, nem oranının da yüzde 70'i aşacağını kaydetti. Meteoroloji Bölge Müdürlüğü'nden alınan bilgiye göre, Antalya'da bugün 37 derece olarak ölçülen hava sıcaklığı, yarından itibaren 5-7 derecelik artış gösterecek. Bugün batı bölgelerde, yarın ise tüm Türkiye'de etkili olacak sıcak havanın, Karadeniz kıyıları ile Doğu Anadolu'nun kuzey ve doğusunda 30, iç kesimlerde 33-35, Marmara ve Akdeniz'de 34-40, Ege ve Güneydoğu Anadolu'da 40 dereceye ulaşması bekleniyor. Tahminlere göre Antalya'da hava sıcaklığı 3 Temmuz'da 37, 4 Temmuz'da 40 derece olacak. Bu günlerde nem oranı ise yüzde 70'i aşacak. Sıcaklar kalp hastalarının sağlığını tehdit ediyor Sıcaklar, özellikle kalp hastalarının sağlığını tehdit etmeye başladı. Aşırı sıcakların insan hayatını zaman zaman olumsuz yönde etkileyebileceğini belirten uzmanlar, çocuklar ve yaşlıların öğle saatlerinde açıkta bulunmamaları uyarısında bulundu. Kalp hastaları, metabolizmal bozukluğu olan hastaların da yaz mevsiminde bazı önlemler alması gerekiyor. Çocuk ve yaşlıların yoğun sıcakta açık havada bulunmasının ''ısı atağı'' adı verilen ve vücudun kendi ısısını düzenleme fonksiyonunun bozulduğu bir tabloya yol açabileceğini ifade edilen uzmanlar, ısı atağı tablosunun ölümle bile sonuçlanabilecek kadar şiddetli olabileceğine dikkat çekiyor. Uzmanlar, aşırı sıcakların, kalp hastaları için de risk oluşturduğunu belirterek, "Kalp kapak hastalarının ve kroner kalp hastalarının su ve tuz kayıpları eğer kişi tarafından sıvı alınarak karşılanmazsa, kalp krizlerine yol açabilmektedir. Sıcak havaları, güneşten uzak ve gölgede geçirin. Egzersizleri daha az ve serin ortamlarda yapın. Şapka, şemsiye ve güneş gözlüğü kullanın. Gerekirse yanınızda su taşıyın, sıvı almayı ihmal etmeyin. Tansiyon düzensizliği olanların sıcaklarda tedavilerinin tekrar düzenlenmesi gerekebilir. Bu nedenle düzenli tansiyon takiplerinde anormallik görüldüğünde derhal doktora başvurun. Çok yağlı ve ağır gıdalar yemeyin, öğün sayısını artırın, azar azar ve sık yemek yiyin" uyarısında bulundu. Araç sürücülerine de uyarıda bulunan uzmanlar, aşırı sıcaklarda aracına binip sıcakla karşı karşıya kalan sürücünün, dayanma gücünün azalması ve sabırsızlığının artmasının sürücülük yeteneklerini de etkilediğini ifade ederek, "Sıcak havayla birlikte meydana gelen sabırsızlık, öfkeli, saldırgan, kuralları ihlal eden sürücü psikolojisine neden olmakta ve bu tahmin edilemeyecek tehlikelere yol açabilmektedir. Aşırı sıcak havalarda yayalar da sürücülerin sıcaktan olumsuz etkileneceklerini ve dikkat lerinin azalacağını düşünerek, geçiş kurallarına daha çok dikkat etmelidirler" dedi. Nem hayatı olumsuz etkiliyor Özellikle Türkiye'nin sahil bölgelerinde zaman zaman yüzde 90'ı bulan nem oranının kalbi zorladığını ve kriz rizikosunu arttırdığını vurgulayan uzmanlar, "Türkiye nüfusunun yüzde 11'i derhal tedaviyi, hatta bir bölümü derhal ameliyatı gerektirecek derecede ağır kalp hastasıdır. Sıcak ortamlar kan basıncının düşmesini kolaylaştırmaktadır. Kronik kalp yetmezliği olan hastaların bu gibi ortamlardan uzak durmaları gerekmektedir. Sıcak ortamlarda terleme süratle başlayarak ilk 15 dakikada maksimum dereceye ulaşmaktadır. Bu durumda vücutta ortalama yarım kilogram sıvı kaybı olmaktadır. Deride sıcak ortamlarda kan akımının artmasına karşın, iç organlara giden kan miktarı azalmaktadır. Bu durum ise risk oluşturmaktadır" dedi. Hava sıcaklığının artmasının vücutta su kaybına ve tansiyonun yükselmesine yol açtığını ifade eden uzmanlar, sıcaktan korunmanın yollarını ise şöyle sıraladı: "Mümkün olduğunca serin yerleri tercih edin. Yeterli miktarda sıvı almayı ihmal etmeyin. Bol bol su için, hafif beslenin. Ağır yemekler sindirim sistemine aşırı yüklendiğinden çok sakıncalıdır. Kalp olumsuz yönde etkilenir. Yazın sindirimi kolay yemekleri, küçük porsiyonlar halinde yemek gerekir. Hafif ve sulu yemeklerin yanında, meyve ve sebzeyi tercih edin, sigara ve alkolden uzak durun, güneş ışınlarının dik olduğu 11.00-15.00 saatleri arasında güneşte kalmayın ve denize girmeyin. 11.00-15.00 saatleri arası güneş ışınları olarak çok riskli saatler. Zararlı güneş ışınlarından korunmak için şapka giymeden çıkmayın. Sık sık ılık duş alın ve ince giyinin. Naylon ve sentetik ağırlıklı koyu renkli giyecekler yerine cildin nefes almasını kolaylaştıran ince ve açık renk giysileri tercih edin. Gözleri koyu renk gözlüklerle koruyun. Spor saatlerine dikkat edin. Spor yapmak için günün sıcak saatlerini kesinlikle seçmeyin. Aslında yaz sporları için doktora danışmakta yarar var. En az yorucu olanı sakin adımlarla yürüyüş olabilir. Yürürken de sıcak saatleri seçmemekte ve çevre kirliliğinin yüksek olduğu yerlerden kaçınmakta fayda var. Yürüyüş sırasında yanınıza bir şişe su alın".