Alzheimer’a çözüm bu diyette
Abone olAlzheimer hastalığı uzmanından önemli öneriler...
Alzheimer hastalığı konusunda dünya otoritelerinden biri
olan Prof. Dr. Gustavo Alva, geldiği Türkiye’de, telafisi olmayan
bu hastalığın erken teşhisine dikkat çekti ve Akdeniz beslenme
biçimiyle aktif yaşamayı önerdi.
Prof. Alva ayrıca bellek sıkıntısı yaşayanlara, “Beyninizin
kullanmadığınız bir yerini kullanın, enstrüman çalın, dil
öğrenin” önerisini yaptı.
Prof. Alva, şunları söyledi: “Bana Alzheimer’ı soranlara
aktif yaşamı ve Akdeniz diyetini tavsiye ediyorum. Taze balık,
sebze-meyveler, düşük yağ içeren yiyecekler, özellikle zeytinyağı.
Bir antioksidan olarak makul düzeyde kırmızı şarap da diyebilirim.
Ayrıca kesinlikle hem fiziksel, hem zihinsel olarak aktif bir yaşam
tarzı da bu hastalığa karşı koruyucudur. Biz bu hastalıktan endişe
duyanlara daha önce yapmadıkları bir şeyi yapmaya çalışmalarını,
beynin daha önce kullanılmamış bir bölümünü zorlamalarını tavsiye
ediyoruz. Örneğin dil öğrenmelerini, enstrüman çalmalarını
öneriyoruz.”