Akşama kadar enerjiniz bitiyorsa sahurda bunları yiyin

10. Ağırlık çökmemesi için pilavdan uzak durun İftarda pirinç pilavı ya da makarna yerine protein ve lif içeriği açısından çok daha yüksek olan bulgur, kinoa veya karabuğdayı tercih edebilirsiniz. Bu sayede hem kan şekerinizi dengede tutabilir hem de iftar sonrası oluşan ağırlığa engel olabilirsiniz.