İlk olarak ünlü şarkıcı madonna ile popülerleşen pilatesi tüm dünyada yapanların sayısı oldukça arttı. sıkılaşma ve zayıflamada en hızlı sonuç veren pilates egzersizlerinden bazıları çok ciddi olmayan bel ağrılarını da azaltabiliyor. kadıköy'deki serotonin mutluluk akademisi eğitmenlerinden özge...