Ağız kokusunu böyle giderin
Abone olDoğru bilinen yanlışlar ve önemsenmeyen detaylar ağız sağlığının bozulmasına neden oluyor. İşte yapılması gerekenler..
Yemeklerden hemen sonra dişleri fırçalamak besinlerdeki
asitlerin ağızda dağılmasına neden olduğu için dişleri
zayıflatıyor. Dişleri yemeklerden en az bir saat sonra fırçalamanın
daha uygun olduğunu söyleyen Memorial Etiler Tıp Merkezi Diş
Hastalıkları Bölümü’nden Dt. Hacer Esved Alireisoğlu, Türkiye'de
ağız ve diş sağlığına yeterince önem verilmediğini söyledi ve bu
konuda sık yapılan hataları şöyle sıraladı:
DİŞ MACUNUNU ISLATMAYIN
Diş macununun
bilinenin aksine suyla ıslatılmaması gerekir. Islanan diş macunu
etken maddesini kaybeder. Diş macunu leblebi tanesi büyüklüğünde
kullanılmalıdır. Unutmayalım ki diş macunu sadece diş fırçalamayı
kolaylaştırıcı bir ajandır.
"NE KADAR UZUN FIRÇALARSAM O KADAR İYİ" DİYE
DÜŞÜNMEYİN
Diş temizliği hakkında bilinen yanlışlardan biri de dişleri uzun
süre ve sert şekilde fırçalayarak daha çok bakteri öldürüldüğü
inancıdır. Yapılan araştırmalar iki dakikayı aşan fırçalamanın daha
çok bakteri öldürmediğini gösteriyor. Dişlerin günde en az bir kez
iki dakika süreyle çok sert olmadan fırçalanması ve diş ipi
kullanımıyla ideal bir diş temizliği sağlanabilir. Sigara, çay ve
kahve tüketimi fazla olanlarda meydana gelen dil pası kokuya neden
olabilir. Bu durumda dişler fırçalandıktan sonra dili de fırçalamak
gerekir.
ARITICI GIDALAR TÜKETİN
Doğal diş fırçası
olarak bilinen elmanın yanı sıra çiğ havuç, patlamış mısır ve
kereviz özellikle yemek aralarında tüketildiğinde mekanik bir
temizlik sağlayacaktır.
ELMA SİRKESİYLE GARGARA YAPIN
Sabahları elma sirkesiyle gargara yapın ve sonra dişlerinizi
fırçalayın. Sirke, lekelerin yok olmasına, dişlerinizin
beyazlamasına ve dişetlerinizdeki mikropların ölmesine yardım
eder.
AĞIZ KOKUSU İÇİN KAHVE ÇEKİRDEĞİ ÇİĞNEYİN
Ağız kokusu gündelik yaşamda insanı sosyal ve psikolojik olarak
etkileyen bir rahatsızlıktır. Kötü ağız kokusu, hem kişiyi etkiler
hem de çoğu zaman mahçubiyete sebep olur. Ağız boşluğunda yaşayan
bakterilerin artıkları olan sülfürlü bileşikler kötü kokuya yol
açar. Kahve çekirdeği çiğnemek bu sülfür bileşenlerini ortadan
kaldırır.
KEYİFLİ BİR KEŞİF "KAKAO"
Kakao çekirdeğindeki antibakteriyal içerik nedeniyle, çikolata
dişlere zarar vermiyor. Şekerlemeler ise dişlerin baş düşmanı.
Meyve sularındaki asit ise her türlü dişe zararlı. Aynı şekilde
laktoz içeren süt de, diş çürüklerine yol açıyor.
YEMEĞİ PEYNİRLE SONLANDIRIN
Meyve suları,
tatlılar, sert kıvamlı şekerler, karamel, muz gibi yiyecekler
dişlerde çürük oluşturma riskini artırıyor. Tatlı yedikten sonra
süt, ayran içmek ve peynir yemek, şekerin ve ortaya çıkan asidin
zararlı etkilerini önler. Ph seviyesini kontrol ettiğinden dişler
için koruyucu kalkan oluşturur.