7 saat uyu kilo ver
Abone olUzmanlar ilginç bir açıklamada bulundu. 7 saat uyku neden kilo verdirir?
İngiltere'de yapılan bir araştırma doğum yapan kadınların,
hamilelikte aldıkları kiloları verebilmeleri için egzersiz yapmak
değil, 7 saat uyuması gerektiğini ortaya çıkardı.
Araştımacılar, günde 7 saat uyuyan kadınların doğumun ardından kilo
verme şanslarının 5 saat ya da daha az uyuyanlara göre 3 kat fazla
olduğunu belirledi.
Uzmanlar, " Uyku eksikliği hormon dengesini bozuyor. Bu da kişinin
acıkmasına ve yemek yemesine sebeğ oluyor." dedi.