5 adımda 5 kilo böyle verilir!
Galerinin tamamı için tıklayınızKAHVALTIDA NE YENMELİ?
“Diyetimizin ikinci maddesi; "Müsli (lapa), yoğurt, yeşil elma,
tarçın ile birlikte güzel bir kahvaltı yapın. 4-5 yemek kaşığı
müsliyi, su bardağının 4’te 3’ü kadar yoğurtla karıştırdıktan
sonra, üzerine yarım yeşil elmayı rendeleyip bir tatlı kaşığı
tarçın serperek sağlıklı bir kahvaltı ile güne başlayın. Müsli
doyuruculuğu, yoğurt kalsiyumu, tarçın kan şekeri düzenleyiciliği
ile kilo vermenize yardımcı olacaktır.”