5 adımda 5 kilo böyle verilir!
Galerinin tamamı için tıklayınızNE KADAR SU İÇMELİSİNİZ?
Dereli, başarılı bir diyet için ilk koşulun bulunabildiği kadar su
içmek olduğuna dikkat çekerek şöyle konuştu: “Kilonuzu 30 ile
çarpın, bu işlemi yaptıktan sonra çıkan sonuç ml cinsinden
içeceğiniz su miktarıdır. Örneğin 74 kilo olan bir insanı
düşünürsek içilmesi gereken su miktarı 2220 ml yani yaklaşık 2.2
litredir. Yapacağımız ilk iş bulduğumuz miktar kadar su içmek
olmalıdır.