5 adımda 5 kilo böyle verilir!
Galerinin tamamı için tıklayınızSon olarak yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin. Havaların güzelleşmesi
ile birlikte tam sokağa çıkma zamanı. Ara öğünlerinizden hemen
sonra veya akşam yemeğinizden 45 dakika sonra minimum yarım saat
çıkıp etrafta spor ayakkabılarınızla birlikte bir tur
atın.”