2 haftada 1 beden incelmek mümkün mü ?

Gün 7 Kahvaltıdan yarım saat önce: 500 ml su (içine yarım limon suyu katın). Kahvaltı: 2 kaşık Amaranth, 2 kaşık yulaf ezmesi, 6 çilek ve yoğurt. Ara öğün: 1 şeftali, 1 litre su (1 saatte bitmeli). Öğle yemeği: 150 gr tavuk ızgara brokoli, kabak, domates ve ızgara garnitür. Ara öğün: 1 şeftali. 500 cc su. Ara öğün: 200 Gr kefir. 500 cc su. Akşam: 6 kaşık zeytinyağlı taze fasulye. Bol yeşil salata ya da haşlanmış brokoli, baby ıspanak salatası. Ara öğün: 150 gr probiyotik yoğurt içine baharat karışımı ilave edin. Tarif: Tarçın, zencefil, zerdeçal, çörek otunun hepsini karıştırın. Ve bu karışımdan 1 tatlı kaşığı yoğurda ilave edin. 500 cc su (yarım limon suyu ilave edin). NOT: Yedi günlük diyeti iki hafta boyunca uygulayın. 15 günün sonunda dört kilo kaybettiğinizi göreceksiniz. Ve unutmayın; her diyet modelini uygularken beş gün boyunca 45 dakika yani 5 km yürümek çok önemli. Kaynak: Harper's Bazaar