2 haftada 1 beden incelmek mümkün mü ?

Gün 5 Kahvaltıdan yarım saat önce: 500 ml su (içine yarım limon suyu katın). Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, bol maydanoz. Ara öğün: 2 hurma ve Mate çay. 1 litre su (1 saatte bitmeli). Öğle yemeği: 1 Ajda bardak Greçka (karabuğday) alıp haşlayın ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, bir tutam karabiber, kırmızıbiber ve keten tohumu serpin. Roka, marul, baby ıspanak salatası. Salata sosu tarifi: 2 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 2 tatlı kaşığı keten tohumu, bir tutam Himalaya tuzu, 1 tatlı kaşığı elma sirkesi. Ara öğün: 200 gr kefir. 500 cc su (limon dilimleri ile bir tatlı kaşığı Chia tohumu ilave edin). Ara öğün: Rooibos çayı ve 5 kuru kayısı. 500 cc su (limon dilimleri ile bir tatlı kaşığı Chia tohumu ilave edin). Akşam: 250 gr yoğurt, 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi ile küçük muz, 2 ceviz, 2 çorba kaşığı Amaranth, bir tutam tarçın ile karıştırın. Ara öğün: Acıktıkça ekstra olarak 8-10 yeşil erik. 500 cc su (yarım limon suyu ilave edin).