2 haftada 1 beden incelmek mümkün mü ?

Gün 4 Kahvaltıdan yarım saat önce: 500 ml su (içine yarım limon suyu katın). Kahvaltı: 2 yumurtanın beyazı ile 1 tatlı kaşığı keten tohumu, 1 tutam zerdeçal ve Himalaya tuzunu karıştırın ve omlet yapın. Ara öğün: Taze kayısı, 1 litre su (1 saatte bitmeli). Öğle yemeği: 1 Ajda bardak nohut haşlayın ve bol domatesli roka, marul, baby ıspanak salatası hazırlayın. Salata sosu tarifi: 2 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 tutam Himalaya tuzu. Ara öğün: 10 yeşil erik. Aktif çay. Tarif: Mısır püskülü, yeşil çay, taze elma dilimleri, limon dilimleri, 1 tutam tane karabiber, 1 çubuk tarçın. 500 ml sıcak su ile 8 dakika demleyin ve 1 saat içinde tüketin. Ek olarak 500 cc su için. Ara öğün: 5 taze kayısı ve 500 cc su. Akşam: 150 gr somon ızgara ya da 6 parça sashimi. Bol yeşil salata ya da haşlanmış brokoli, baby ıspanak salatası. Ara öğün: 150 gr probiyotik yoğurt içine baharat karışımı ilave edin. Tarif: Tarçın, zencefil, zerdeçal, çörek otunu hepsini karıştırın. Ve bu karışımdan bir tatlı kaşığı yoğurda ilave edin. 500 cc su (yarım limon suyu ilave edin).