2 haftada 1 beden incelmek mümkün mü ?

Gün 3 Kahvaltıdan yarım saat önce: 500 ml su (içine yarım limon suyu katın). Kahvaltı: Aktif Smoothie. Tarif: 1/4 avokado, 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı, 2 çorba kaşığı yoğurt, 1/2 mango, 1 dilim ananas, 2 tatlı kaşığı keten tohumu ve bol buz. Hepsini blender ile karıştırın, bir tutam Himalaya tuzu ile bir tutam tarçın ekleyin. Ara öğün: Aktif çay. Tarif: Mısır püskülü, yeşil çay, taze elma dilimleri, limon dilimleri, bir tutam tane karabiber, bir çubuk tarçın. 500 ml sıcak su ile 8 dakika demleyin ve 1 saat içinde tüketin. Ayrıca ek olarak 500 cc suyu öğle vaktine kadar bitirin. Öğle yemeği: 2 haşlanmış enginarlı yeşil otlu salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve nar ekşisi ilaveli). Ara öğün: 6 çilek ya da kivi. 500 cc su (limon dilimleri ile bir tatlı kaşığı Chia tohumu ilave edin). Ara öğün: Rooibos çayı ve 2 tam ceviz. 500 cc su (limon dilimleri ile 1 tatlı kaşığı Chia tohumu ilave edin). Akşam: Gün Batımı Smoothie. Tarif: 3 yemek kaşığı yulaf, 1 tatlı kaşığı yulaf kepeği, 2 tatlı kaşığı keten tohumu, 200 gr az yağlı yoğurt, 1 kabuksuz elma, 3-4 dilim muz, bol buz ve bir tutam Himalaya tuzu. Ara öğün: 150 cc tarçınlı badem sütü ve 500 cc su.