1 tane haşlanmış yumurta kaç kalori- Kalori hesaplama cetveli
Abone olYazın yavaş yavaş yaklaşması ile birlikte birçoğumuz yediğimize içtiğimize dikkat eder oldu. Peki özellikle kahvaltılarımızın vazgeçilmezi olan soframızdan eksik etmediğimiz haşlanmış yumurtada kaç kalori var dersiniz? Sizler için bir adet haşlanmış yumurtanın kaç kalori ettiğini ve besinlerin kalori değerlerini hesapladık.
Bir adet haşlanmış yumurta kaç kalori sorusu yazın yaklaşması
ile birlikte sık sık aranmaya başladı. Yaza daha sıkı ve fit bir
şekilde girmek isteyenler diyet programlarına bakmaya başladı bile.
Peki özellikle kahvaltı sofralarımızın vazgeçilmezi haşlanmış
yumurtada kaç kalori var biliyor musunuz?
Ortalamam 50 gr olan bir adet haşlanmış yumurtada 79 kalori vardır. Peki kahvaltılarımızı zenginleştiren, Jambon, salam, sossşz, sucuk ve pastırma kaç kalori biliyor musunuz? Kalori cetceline göz atın!
EKMEK YARARLI MI ZARARLI MI: Ekmek bazı uzmanlara göre gereksiz ve hatta zararlı bile olsa, faydaları olduğu da yadsınamaz. B1, B2, B3, B9, demir, tiamin, riboflavin, niasin, folik asit gibi değerli vitamin ve mineralleri içerir. Vücuda gereksinim duyduğu vitaminleri veren, enerji sağlayan, kan hücresi oluşumuna destek sağlayan ve sinir sisteminin korunmasını sağlayan bir yiyecek olan ekmek, kalp sağlığını koruyucu folat sayesinde de önemini pekiştirir.
Ama işlemden geçmiş ekmekler bu çok değerli mineral ve
vitaminlerin çoğundan yoksundur. Bu sebeple ekmeği evde yapmak, onu
besin değeri açısında çok daha değerli kılar.
Bir adet ekmekte glusit, su, protein, lipit ve madeni tuzlar bulunur.