1 ayda selülitlerden kurtulun
Galerinin tamamı için tıklayınız2. Adım - Egzersiz
Yüz üstü yatın ve bacaklarınızı kaldırın. Ayaklarınız resimde
gördüğünüz gibi yerden birkaç santim yukarda olacak. Bacaklarınızı
dizlerinizi yerde tutarak bükün ve ayaklarınızı birkaç saniye bu
pozisyonda tutun. Bu süreyi zamanla 15 saniyeye kadar çıkarın.
Yavaşça dizlerinizi düzleştirin, bacaklarınızı yere koyun ve aynı
hareketi tekrarlayın.