Alzheimer’a çözüm bu diyette

Alzheimer hastalığı uzmanından önemli öneriler...

Alzheimer hastalığı konusunda dünya otoritelerinden biri olan Prof. Dr. Gustavo Alva, geldiği Türkiye’de, telafisi olmayan bu hastalığın erken teşhisine dikkat çekti ve Akdeniz beslenme biçimiyle aktif yaşamayı önerdi.

Prof. Alva ayrıca bellek sıkıntısı yaşayanlara, “Beyninizin kullanmadığınız bir yerini kullanın, enstrüman çalın, dil öğrenin” önerisini yaptı.

Prof. Alva, şunları söyledi: “Bana Alzheimer’ı soranlara aktif yaşamı ve Akdeniz diyetini tavsiye ediyorum. Taze balık, sebze-meyveler, düşük yağ içeren yiyecekler, özellikle zeytinyağı. Bir antioksidan olarak makul düzeyde kırmızı şarap da diyebilirim. Ayrıca kesinlikle hem fiziksel, hem zihinsel olarak aktif bir yaşam tarzı da bu hastalığa karşı koruyucudur. Biz bu hastalıktan endişe duyanlara daha önce yapmadıkları bir şeyi yapmaya çalışmalarını, beynin daha önce kullanılmamış bir bölümünü zorlamalarını tavsiye ediyoruz. Örneğin dil öğrenmelerini, enstrüman çalmalarını öneriyoruz.”