BIST 9.550
DOLAR 34,54
EURO 36,01
ALTIN 3.005,46

Ağrı ve iltihapları yok eden yiyecekler

Ağrı ve iltihapları yok eden yiyecekler

Masa başında 8 saatten fazla oturmak çeşitli ağrılara ve tutulmalara neden olabilir. Bu ağrılardan kurtulmanın tek yolu ise kas ve kemiklerde oluşan iltihabı yok etmektir...

Ağrı ve iltihapları yok eden yiyecekler

Ananas Ananaslarda bulunan bromelayin enzimi iltihabı önler.

Ağrı ve iltihapları yok eden yiyecekler

Yağlı balıklar Somon, sardalye, hamsi ve uskumru balığı gibi yağlı balıklar omega-3 yağı olan EPA ve DHA bileşsenlerini içerir. Bu omega-3 yağları sadece kalp sağlığımız için yararlı değildir; aynı zamanda iltihap önleyici özellikleri vardır. Yağlı balıklar D Vitamini ihtiyacımızı da karşılar. D Vitamini dengeli bir bağışıklık sistemini sağlar ve sonuç olarak istenmeyen ya da kronik iltihapları önler.

Ağrı ve iltihapları yok eden yiyecekler

Turuncu sebzeler Havuç, balkabağı ve tatlı patatesler karotenoid açısından oldukça zengindir ve sonuç olarak iltihaplanmayı önler. Bu karotenoidlerin bazıları A Vitaminine dönüşebilir ve bağışıklık sistemimizi düzenler ve dengeler.

Ağrı ve iltihapları yok eden yiyecekler

Pancar Pancarlarda da iltihap önleyen bileşenler vardır ve ayrıca kalp sağlığına da iyi geldiği kanıtlanmıştır.