Adet sancısı nasıl geçer regl ağrısında bunları yapın!

Adet sancısı öncesi ve sırasında ne yapmak gerekir? Regl ağrısı nasıl geçer? Regl ağrısına sebep olan faktörler nelerdir?

Op. Dr. Ekin Fatma Fettahoğlu Ünlüer, adet sancısı öncesinde ya da regl ağrısı sırasında neler yapılması gerektiğini cevapla.tv'ye anlattı

Fettahoğlu Ünlüer, "Adet sancısı nasıl geçer?" sorusunu şöyle yanıtladı:

"Adet sancılarında ilaç öncesi yapılabilecek tedaviler vardır. Ancak, mutlaka doktor tarafından bu ağrının ciddi, organik bir sebebinin olmadığının belirlenmesi gerekir. Adet sancısı durumunda karına, bel bölgesinei kasık bölgesine sıcak havlu ya da termofor (sıcak su torbası) konması, sıcak bir duş alınması, bel kasık bölgesine masaj yapılması fayda sağlayabilir. Bunun dışında, özellikle bu dönem ve öncesinde sigaradan, basit karbonhidratlı gıdalardan ve kahve tüketiminden kaçınmak adet sancılarını azaltacaktır. Uzun vadede ise pozitif düşünmek ve düzenli egzersiz yapılması adet sancılarını nispeten fazla olmasada azaltacak yöntemlerdir."