Acıyı hafifletmenin 12 yolu
Eğer kronik ağrısı olan birisine önem veriyorsanız, muhtemelen yardımcı olmak istiyorsunuzdur. fakat birçok kişi bu konuda ne yapabileceğinden yeterince emin değildir. bazen de, ‘senin için ne yapabileceğimi söyle’ teklifini getirmek yeterli değildir.bu yüzden, arkadaşlarının ve ailelerinin onlar...
Eğer kronik ağrısı olan birisine önem veriyorsanız, muhtemelen yardımcı olmak istiyorsunuzdur. Fakat birçok kişi bu konuda ne yapabileceğinden yeterince emin değildir. Bazen de, ‘senin için ne yapabileceğimi söyle’ teklifini getirmek yeterli değildir.
Bu yüzden, arkadaşlarının ve ailelerinin onlar için yapmış olduğu güzel şeylerden etkilenen, (eklemlerin iç yüzlerini etkileyen iltihabi bir hastalık olan) romatoid artrit (RA) hastası dört kişiye sorduk. RA hastası ya da diğer herhangi bir kronik hastalığı olan bir yakınınız varsa, okumaya devam edin. Onlara ilgi göstermek için birkaç yeni yol bulacağınızdan emin olabilirsiniz.
Daha az acı çekmesi için teşebbüste bulunun
41 yaşındaki, iki çocuk annesi, yoga öğretmeni Elizabeth Gallo, iğne olmaya gitmek için hazırlanırken, eşi de onunla beraber gitti.
Her ne kadar iğne vurulurken çektiği acıyı geçirmese de, eşinin orada olmasının büyük fark yarattığını söyleyen Elizabeth; ‘Bu acıyı azalttı ve eskisi kadar korkunç olmadı’ dedi.
Diyet seçenekleri için ona destek olun
RA hastası olmasıyla ilgili olarak Elizabeth; süt ya da domates gibi iltihaba neden olan herhangi bir yiyecek türünden sakınıyor. Kocası da onun yanında, bu gıdaları tüketmiyor.
Elizabeth eşi için; ‘Başta sadece benimle birlikte yemek için istekli değildi ama bir süre sonra o da bunlar hakkında çok şey öğrendi, bu yüzden artık eve dondurulmuş yoğurt getirmiyor’diyor.
Yavaş olun
Alison Whitehead, Sydney, Avustralya’da yaşayan 48 yaşında bir pazarlama uzmanı ve bir anne. O birinin onun için yaptığı en güzel şeylerden birinin, kendisiyle aynı hızda yürümesi, olduğunu söylüyor.
Bazen grup yürüyüşlerine katıldığı zamanlar hızlı adımlara ayak uydurmak için dizleri çok acıyor ve insanlar kendi başına yürüyemediğinde ona omuz veriyor, koluna giriyorlar. Aynı zamanda insanların o merdivenden inerken sabırla beklemesini takdir ediyor.