BIST 9.420
DOLAR 34,34
EURO 36,35
ALTIN 2.838,96
HABER /  GÜNCEL

7 saat uyu kilo ver

Uzmanlar ilginç bir açıklamada bulundu. 7 saat uyku neden kilo verdirir?

Abone ol

İngiltere'de yapılan bir araştırma doğum yapan kadınların, hamilelikte aldıkları kiloları verebilmeleri için egzersiz yapmak değil, 7 saat uyuması gerektiğini ortaya çıkardı.

Araştımacılar, günde 7 saat uyuyan kadınların doğumun ardından kilo verme şanslarının 5 saat ya da daha az uyuyanlara göre 3 kat fazla olduğunu belirledi.

Uzmanlar, " Uyku eksikliği hormon dengesini bozuyor. Bu da kişinin acıkmasına ve yemek yemesine sebeğ oluyor." dedi.