Kırmızı erik tam bir sağlık deposu!
|
Yaz mevsiminin en lezzetli meyvelerinin başında gelen kırmızı erik tam bir sağlık deposu! Nelere iyi gelmiyormuş ki...
Yaz mevsiminin en lezzetli meyvelerinin başında gelen kırmızı erik tam bir sağlık deposu! Nelere iyi gelmiyormuş ki...
İki orta boy erik, 12.5 mg C vitamini içeriyor.
C vitamini yaraların iyileşmesi, enfeksiyonlarla mücadelede ve besinlerdeki demir emiliminin arttırılması için gereklidir.
Bir antioksidan olarak C vitamini kalp hastalığı, katarakt ve bazı kanserlerin önlenmesinde rol oynar.
Taze erik, erik kurusundan veya erik suyundan daha fazla C vitamini içerir.